Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której intencją jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne i choć media zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia elementarne pomyłki, jakie hamują efektywne odchudzanie.
Czego wobec tego robić nie przynależy?
Oto kilka wskazówek, których warto przestrzegać, by szybciej uzyskać wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, bo zawarte w nich materiały intensyfikują uczucie głodu
• Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego trunku a do takich kwalifikuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie może się też sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie z reguły są wysoce przetworzone
• Nie wolno również przyjmować nadmiernie obszernej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To naturalnie tylko część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od profesjonalistów. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, lecz w głównej mierze zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się stosować uporczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, jakie zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej zakończy się niedożywieniem i wszelkimi kłopotliwymi, wypływającymi z tego tytułu następstwami.
