Jak celowo chudnąć?
Efektywna utrata nadmiernych kilogramów wymaga konsekwencji oraz stosowania się do pewnych przepisów. Nie wolno jeść czekolad, sycić się niezdrowym pieczywem, spożywać ogromnych ilości soli. Niezbędnie trzeba ugotować pięć posiłków codziennie, których wartość kaloryczna nie powinna przekraczać 1200 kalorii. Smaczne dania zachęcą do stosowania planu żywieniowego. Spożywanie posiłków należy ustalić na konkretne godziny. Jest to warunek… Czytaj dalej »