Archiwum autora: admin

Gub kilogramy i piękniej

Dieta i aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Jedzenie między posiłkami jest szkodliwe, nie wpływa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może stracić nadmiernych kilogramów. Organizm powinien żyć uregulowanym tempem,  bo wtedy trawi dobrze i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że łatwiej… Czytaj dalej »

Zdrowy senior i jego forma

Osoby w podeszłym wieku powinny szczególnie kontrolować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im szczuplejszy senior, tym lepiej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Starsi obywatele powinni troszczyć się o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Czekoladki, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało cierpi,… Czytaj dalej »

Dbaj o zdrowie i żyj długo

  W zamierzchłych czasach, czyli wiele lat przed nami, otyłość symbolizowała dobrobytu i zdrowia. Zgrabni byli wieśniacy konsumujący kaszę na co dzień i mięso od święta. Grubi byli wielcy panowie. Ich waga była dowodem tego, co najlepsze. Na ich stołach gościły mięsiwa, przednie wina, kremiaste ciasta oraz desery. Teraz funkcjonujemy lepiej, a nadwaga symbolizuje problemy… Czytaj dalej »

Dietę łącz z ruchem

Zdrowo żyj i bądź zgrabny Zdrowe żywienie i aktywność fizyczna, czyli ruch, są najlepszym połączeniem. Dzięki takiemu rozumowaniu nadwaga znikają błyskawicznie, a człowiek odzyskuje siły fizyczne i radość z funkcjonowania, jest lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma zadyszki i docenia aktywność fizyczna. Dobrze jest zatem wybrać się do specjalisty ds. żywienia, korzystać z planu… Czytaj dalej »

Zdrowy człowiek jest szczupły

  Zdrowy człowiek jest szczupła i nie ma zbędnych kilogramów. Jego sylwetka jest kształtna i unikatowa. Otyłość to nie tylko za wielka ilość kilogramów, lecz też niezdrowe serce, stawy, komplikacje z kręgosłupem. Z tego powodu nadmiar kilogramów trzeba pożegnać od razu, a uczynić to można dzięki planom żywieniowym. Dobrych diet jest wiele, a w internecie… Czytaj dalej »

Zdrowe jedzenie jest smaczne i daje to, co najlepsze

Zdrowa dieta oznacza konsumowanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w odpowiednich ilościach. 40 procent diety muszą stanowić warzywa. W skutecznej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroki wachlarz warzyw. Nie może w niej brakować szparagów oraz szpinaku. Najlepiej… Czytaj dalej »

Chudnij powoli, smacznie i zdrowo

  Tracenie kilogramów jest coraz bardziej popularne. Osobmarzące o szczupłej sylwetce mogą robić to na różnorodne metody. Natychmiastowe gubienie nadwagi wprawiarodzinę w podziw, jednak kilogramy błyskawicznie powracają. O wiele bardziej polcane jest nieśpieszne pozbywanie się nadprogramowych kilogramów, bo ono ma sens i cel. Cztery lub pięć niskokalorycznych posiłków daje to, co rekomendowane, sprawia, że klient… Czytaj dalej »

Dbaj o zdrowe odżywianie

Smaczne diety i odchudzanie W sieci jest spora gama diet: są jednoskładnikowe, dwuskładnikowe lub bardziej wartościowe a także skomplikowane. Warto dowiedzieć się i mieć wiedzę, bo tylko w ten sposób można efektywnie się odchudzać. Jednak diety ubogie w ogóle nie są polecane, ponieważ wyjaławiają organizm i powodują, że zaczyna brakować w nim kluczowyc elementów: witamin… Czytaj dalej »

Schudnij oraz szczuplej

  Dieta owocowa łączy odchudzanie oraz wymiatanie toksyn z ludzkiego organizmu. Dzięki tej diecie organizm ludzki jest zdrowy i tylko dostaje to, do korzystne na diecie tego typu. Dieta z owoców to kilka rodzajów owoców lub jeden rodzaj, ale bez owoców suszonych. Można jeść owoce surowe, duszone, gotowane oraz pieczone. Najlepiej ze skórką, bo w… Czytaj dalej »

Dieta jest metodą na formę

  Lekkostrawna dieta {sprzyja zdrowiu oraz samopoczuciu|jest optymalna dla zdrowia oraz sił fizycznych. Chińczycy, Wietnamczycy, Koreańczycy są długowieczni. Jedzą dobrze oraz zachowują efektywne samopoczucie do końca życia. Ryż, algi, sushi – takie składniki sprzyjają zdrowiu oraz zachowaniu subtelnej postury. Redukowanie cukru do słodyczy konsumowanych raz w tygodniu to podstawa diety.Azjaci spożywają stale, ale bardzo limitowane… Czytaj dalej »